首页 > 茶叶知识 > 喝茶养生 > 正文 >

【茶叶知识】如何喝茶养生

时间:2015-07-10 11:31:00 2星| 来源:www.chalook.net | 编辑:红颜知己
关键字:养生,喝茶养生,茶叶知识
简    介:喝茶不仅是一种享受,而且还有极多的保健养生功效,本文小编为大家介绍如何喝茶养生。

喝茶养生是中国流传了几千年的传统,不同的茶,在不用的时间、季节饮用,所发挥的功效也不同。那么如何喝茶养生?下面我们一起来看看吧。

如何喝茶养生

茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素,如:茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等,具有非常多的养生作用。不过不同的茶,在不同的时间、季节饮用,所产生的养生功效也不一样。

喝茶要分时间

1、研究表示,人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,在吃过早餐以后,适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环,有助于祛除体内的寒气。

2、绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效,通常情况下,人体在中午时分肝火比较旺盛,喝绿茶或者青茶有利于清热降火。

3、人在吃了一天三餐以后,身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内,这时候喝一杯黑茶,有助于分解积聚的脂肪,可以助消化。

喝茶要分季节

1、绿茶性凉,能缓解春困,清热解毒,有助于降低血脂,在春夏季节饮用,具有很好的养生作用。

2、乌龙茶介于绿茶和红茶之间,茶性温和,有助于兴奋神经中枢,使人精神爽朗,在秋季饮用最适合。

3、冬天寒气比较重,饮用黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。

以上内容就是如何喝茶养生的介绍,另外,老年人喝茶一定要注意清淡,不能饮用过浓的茶。